Eine Ernährungsumstellung oder Optimierung, kombiniert mit gezieltem Bewegungstraining, verhilft sowohl zu einem besseren Körpergefühl, als auch zu einer angestrebten Gewichtsreduktion, bzw. in speziellen Fällen zu einer Gewichtssteigerung (wenn erforderlich und gewünscht).
Ganz individuell wird ein entsprechender Ernährungs- und Bewegungsplan ausgearbeitet. Dabei ist es wichtig, auf Ihre Lebenssituation und die Zubereitungsmöglichkeiten zu achten. Eventuell helfen in der ersten Zeit Dauer-Ohrakupunktur-Nadeln gegen Heißhungerattacken.
Auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Nahrungsmittelallergien ist eine Umstellung der gewohnten Ernährungsweise oft unabdingbar. Eine Beratung diesbezüglich ist überaus sinnvoll und kann die Lebensqualität deutlich verbessern.
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